こんにちは、タツキ(@tatsuki_desuyo)です。 いきなりですが、 運動や勉強などの習慣を身に着けたいけど難しい。。 飲酒や喫煙などの悪習慣を断ちたいけど。。。 こういった悩みを抱えてはいな … 続きを読む 習慣化するには意志力に頼らずにシステムに頼る【具体的な方法やコツもご紹介】